BLI SPREKERE BALLFITNESS

- Gøy med ball! Enkel og effektiv treningsøkt med parøvelser.

Beskrivelse: Morsom og effektiv basistrening basert på parøvelser med ball.  Her får du utfordret balanse, koordinasjon, bevegelighet og styrke. Motiverende, gøy og sosialt. Samarbeidskonsept med Norges Fotballforbund (NFF).

Mål: Glede av å være i fysisk aktivitet, samt forbedre kroppens basisferdigheter.

Hovedeffekt: Styrke, utholdenhet, balanse og bevegelighet.

Målgruppe: Passer for alle, uavhengig av ballerfaring.

Organisering: Felles oppvarming. Parøvelser ut i fra instruksjoner.

Varighet: 60 minutter